2016년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 9일:
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1727 kcal
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지방: 58.66g | 단백질: 159.48g | 탄수화물: 146.79g.
아침 식사: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Желатин, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. 점심 식사: Юг Руси Рыжиковое Масло, Мистраль Ядрица Гречневая, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Окей Булочка для Гамбургера. 간식/기타: Грецкие Орехи, Nutrilite Омега-3. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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