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Gestern Babyschwimmen. Es ist immer nett neue Mamis kennen zu lernen. .. und abends Pellkartoffeln mit Blumenkohlpüree und Quark! Ich Freu mich!
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92.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
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920 kcal
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지방: 27.25g | 단백질: 67.92g | 탄수화물: 100.74g.
아침 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Maggi Würze, Exquisa Frischkäse 0,2%, Radieschen, Kleinemas Delikatess Lachs- Schinken, Tee ungesüßt, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). 점심 식사: Kohlrabi, Radieschen, K-Classic Genießer Scheibe Light, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, K-Classic Deutsches Corned Beef, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). 저녁 식사: Kaufland Argentinisches Hüftsteak, Bamboo Garden Soja Sauce, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Rote Paprika, Knoblauch, Champignons, Petersilienwurzel, Lauch, Zucchini, Fenchel, Kohlrabi, Karotten, Kartoffeln. 간식/기타: Kinder Riegel (21g). 더보기
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2800 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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