2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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948 kcal
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지방: 19.75g | 단백질: 28.15g | 탄수화물: 170.78g.
아침 식사: Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K, Marraqueta sin Miga, Regimel Mermelada Durazno, Plátano. 점심 식사: Arroz Blanco, Apio, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Chef Aceite de Pepita de Uva, Zumo de Limón. 저녁 식사: Marraqueta sin Miga, Regimel Mermelada Durazno, Palta Hass, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K. 간식/기타: Plátano, Costa Champañitas. 더보기
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2247 kcal
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운동:
T25 - 25 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 20 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 요리 - 30 분, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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