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Hab das essen nicht vertragen ...
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94.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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1256 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 106.94g | 탄수화물: 116.71g.
아침 식사: Philadelphia So Leicht 3%, Maggi Würze, Kleinemas Delikatess Lachs- Schinken, Rote Paprika, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). 점심 식사: Kleinemas Delikatess Lachs- Schinken, K-Classic Delikatess Senf Mittelscharf, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot), Tomaten, Maggi Würze. 저녁 식사: Bamboo Garden Soja Sauce, Milbona Käse Aufschnitt Light, K-Classic Passierte Tomaten, Rapunzel Kokosfett, Lidl Minutensteaks, Rapso 100% Reines Rapsöl, Knoblauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Champignons Frisch, Zucchini, Aubergine. 간식/기타: Kinder Riegel (21g). 더보기
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2915 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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