2016년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
|
1024 kcal
|
지방: 37.66g | 단백질: 46.49g | 탄수화물: 123.60g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Black Tea, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Water, Raisins, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Co-Op Greek Style Natural Yoghurt. 점심 식사: Plum, Tap Water, Genesis Crafty Lemon & Raisin Pancakes. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Light Mayonnaise, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Pita Bread. 간식/기타: Galaxy Ripple. 더보기
|
|
2887 kcal
|
운동:
운전 - 2 시간 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 4 시간 30 분, 쇼핑 - 55 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|