2011년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.8 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 30일:
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1004 kcal
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지방: 22.93g | 단백질: 75.77g | 탄수화물: 121.00g.
아침 식사: DDSmart Ham Egg Cheese English Muffin Sandwich, Iced Coffee with Skim Milk, Bottled Water. 점심 식사: Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix, Chicken Gumbo Soup. 저녁 식사: Propel Zero - Grape, Tilapia (Fish), Steamfresh Super Sweet Corn. 간식/기타: Pumpkin Quick Bread & Muffin Mix, Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Pure Protein Shake - Frosty Chocolate (Bottle), Propel Zero - Grape. 더보기
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3517 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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