2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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1910 kcal
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지방: 96.27g | 단백질: 104.98g | 탄수화물: 182.28g.
아침 식사: Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Raspberries, Kroger Walnut Halves & Pieces, Spectrum Chia Seeds, Silk Almond Coconut Blend, Coffee. 점심 식사: English Muffin, Sopraffina Frittata Florentine, Land O'Lakes Salted Butter, Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Half and Half Cream, WonderSlim Protein Diet Bars - Cookie Dough. 저녁 식사: Andes Minty Patty, WonderSlim Protein Snack Bars - Zesty Lemon, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Newman's Own Balsamic Vinegar, Farm Rich Pulled Chicken BBQ, Bush's Best Country Style Baked Beans, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 간식/기타: Parmesan Cheese (Hard), Sunny Select Classic Caesar Croutons, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). 더보기
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3579 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 1 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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