2016년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 28일:
|
2963 kcal
|
지방: 121.86g | 단백질: 114.83g | 탄수화물: 357.39g.
아침 식사: Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half, Scrambled Egg. 점심 식사: Lean Cuisine Sweet & Spicy Korean-Style Beef. 저녁 식사: Olive Garden Eggplant Parmigiana (Lunch), Brown Gravy, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Carrots, Cooked Broccoli, Del Monte Summer Crisp Golden Sweet Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf. 간식/기타: 180 Snacks Almond Pops with Blueberries, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Honeydew Melons, Sea Queen Imitation Crab Meat, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Gatorade All Stars Thirst Quencher Orange Beverage. 더보기
|
|
3462 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 15 분, 산악 자전거 (MTB) - 4 분, 타원형 트레이너 - 38 분, 휴식 - 6 시간 3 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|