2016년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 23일:
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1700 kcal
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지방: 58.91g | 단백질: 125.58g | 탄수화물: 172.97g.
아침 식사: Шарлотка ПП, Пастилушка Пастила Фруктовая, Myprotein Impact Whey Protein, Vplab Nutrition Fit Active, Вареное Яйцо, Jarrow Formulas Coconut Oil, Геркулес Геркулес Монастырский, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Лепешка Пита, Щетка 20.8.16, Маяк Чечевица Тарелочная. 저녁 식사: Юг Руси Рыжиковое Масло, Индолина Азу Из Мяса Индеек, Кабачок. 간식/기타: Дикси Творог Обезжиренный, Помидоры. 더보기
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2288 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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