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these 4 days in jbay have NOT been kind to me... wine, flying fish, pizza, chips, all kinds of baaaaaaaaaaaaad stuff... i knew it was coming... right, wagon im coming for you.... again.
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 23일:
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1924 kcal
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지방: 103.26g | 단백질: 110.39g | 탄수화물: 148.87g.
아침 식사: Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Milk, DairyBelle Double Cream Greek Yoghurt, Oat Bran, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix, Cinnamon. 저녁 식사: Meat, Potato Bake. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn, Naartjie, Green Tea, Granny Smith Apples, Grapefruit (Pink and Red and White). 더보기
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2050 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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