2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:
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1012 kcal
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지방: 15.14g | 단백질: 26.16g | 탄수화물: 198.18g.
아침 식사: Eckart Dulce de Membrillo 0% Azucar, Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K, Eckart Dulce de Membrillo 0% Azucar. 점심 식사: Iansa Stevia Cero K, Ecco Cacao, Carozzi Salsa Lista Bolognesa, Talliani Spaghetti. 저녁 식사: Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K, Marraqueta sin Miga, La Vaquita Queso Fresco. 간식/기타: Manzana Verde, Plátano. 더보기
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2794 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 20 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, T25 - 25 분, 런닝머신 - 30 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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