2010년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 26일:
|
1650 kcal
|
지방: 33.37g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 256.54g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low. 점심 식사: Lightly Salted Popcorn. 저녁 식사: Sweet 'N Low, Oatso Simple - golden syrup, TREACLE SYRUP, CABBAGE, COD IN BUTTER, TURNIP, CAULIFLOWER, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. 간식/기타: Mini Fruit Slices, cherry muller light, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, VANILLA MULLER LIGHT, TREACLE SYRUP, date and walnut. 더보기
|
|
2293 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|