|
2x fitness,1x gefietst, 1x gewichten + fietsen. wandeling op schevenigen. 5 dagen gesport.
|
124.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
|
3946 kcal
|
지방: 126.29g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 402.92g.
아침 식사: Chocomel Chocolademelk, De Ruijter Hagelslag, Nutella Hazelnootpasta, Blue Band Goede Start, Wit Brood. 점심 식사: Ijshoorntje, Mayonaise, Trophy Chinese Pindasaus, Bram Ladage Patat. 저녁 식사: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. 간식/기타: Campina Halfvolle Melk, Lidl Kaasbroodje, Lay's Naturel Chips, Fanta Cassis, Wodka, Gin & Tonic, Witte Tafelwijn, Flevosap Appelsap. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|