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Die Ärztin hat uns einiges erklärt und ich soll nun einiges anders machen. Am Dienstag ist Blutabnahme. ... ich bin dennoch froh das es runter geht.
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95.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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1101 kcal
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지방: 24.24g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 155.84g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Tee, Maggi Würze. 점심 식사: Philadelphia So Leicht 3%, Maggi Würze, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Tomaten. 저녁 식사: Kinder Riegel (21g), Knoblauch, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Dorade, Kartoffeln, Tomaten, Gelbe Paprika, Porree, Lauch, Fenchel, Zucchini, Petersilienwurzel. 간식/기타: Pflaumen. 더보기
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2719 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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