2010년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 25일:
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1035 kcal
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지방: 65.06g | 단백질: 80.29g | 탄수화물: 43.27g.
아침 식사: Mozzarella Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ranch Salad Dressing, flaxseed, herbalife shake vanilla, Soy Protein Isolate. 점심 식사: baked lamb, Lettuce. 저녁 식사: peanut butter, lettuce. 더보기
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2627 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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