TofuPhobic님의 저널, 2011년 12월 27일

2011년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.9 kg 지금까지 감소한: 54.2 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 27일:

2865 kcal

지방: 125.68g | 단백질: 119.31g | 탄수화물: 234.72g. 아침 식사: baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt. 점심 식사: Carl's jr turkey burger. 저녁 식사: caesar salad, caprese, anchovy pizza. 간식/기타: michelob ultra, pinot noir, port. 더보기

2658 kcal

운동: 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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