2010년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 25일:
|
1600 kcal
|
지방: 56.44g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 208.39g.
아침 식사: Cheerios Crunch, Whole Milk. 점심 식사: Little Ceasar's Pepperoni Pizza, Dr Pepper (12 oz). 저녁 식사: Saltine Crackers, Mexican Blend Cheese, Stompin' Steakhouse Chili. 간식/기타: Pistachios, Florida's Natural Orange Juice, Milk, 100 Calorie Right Bites. 더보기
|
|
3047 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 4 분, 운전 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 31 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|