2016년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 15일:
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996 kcal
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지방: 37.46g | 단백질: 89.22g | 탄수화물: 83.27g.
아침 식사: Omelete, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Verde Campo Cottage Lacfree. 점심 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Proteína de Soja Isolada, Clara de Ovo, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cebolas, Pepino (Descascado), Alface, Tomates Cereja. 간식/기타: Fumel Goiabinha com Banana, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Amêndoas, Kiwi, Morangos. 더보기
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