2010년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 25일:
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1640 kcal
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지방: 51.90g | 단백질: 71.88g | 탄수화물: 229.54g.
아침 식사: skim milk, special k fruit and yogurt. 점심 식사: Deli Reduced Fat Hard Salami, dried apricots member's mark, mission flour tortilla, oscar mayer roast beef, muenster cheese. 저녁 식사: entemann's little bites chocolate chip muffins, 2 cups Chicken Spinach Tortellini Soup. 간식/기타: weight watchers smart ones brownie ala mode, Baked Naturals Cheese Crisps - Four Cheese, hummus, pita chips. 더보기
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2545 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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