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Gestern mit Töchterchen bei einer entfernten Freundin gewesen und ihrem Söhnchen. Sie hat Spagetti selbst gemacht und Salat mit Schlagsahne. Ihrer Aussage nach total Diätisch. Seufz. Der Orthopäde hat mir zwei mal die Woche Rehasport aufgeschrieben. Wie ich das mit Baby anstellen soll ist mir allerdings ein Rätsel. Dennoch freue ich mich über die Abnahme!
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96.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 40.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 13일:
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1432 kcal
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지방: 51.74g | 단백질: 99.03g | 탄수화물: 116.49g.
아침 식사: TiP Lachsschinken Classic, Tomaten, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Amora Senf Würzig - Mild, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Tee, Kattus Worcestersauce. 점심 식사: Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. 저녁 식사: Banane, Roi De Trefle Calvados Taler, REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Schweinebraten, Kartoffeln, Zucchini, Fenchel, Kaufland Mairübchen, Kohlrabi, Knoblauch, Karotten, Blumenkohl. 더보기
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2523 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 30 분, 운전 - 25 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 숙면 - 22 시간 15 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Salat mit Schlagsahne ok...bei Atkins hätte es die Sahne ohne den bösen Salat gegeben ;-))
2016년 08월 13일 작성이: Casimir123
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Super 😂 ich verzichte! !!! Aber süßer Kommi
2016년 08월 13일 작성이: SukiTomodachi
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Wie alt ist deine Tochter denn? Ist mit Radsport lahm im Fitti gemeint oder normales Radfahren draußen?
2016년 08월 13일 작성이: näschen87
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Helena wird nun 10 Monate alt. Ich habe leider eine Hüftdysplasie, welche mir extrem schmerzen bereitet und Rad fahren zum Horrorerlebnis werden lässt. Darum auch Rehasport. Das Gewicht muss runter. Egal wie! ! Schmerztablette rein und los geht's. ..
2016년 08월 20일 작성이: SukiTomodachi
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Ah, okay. Vom Alter her würde ja auch ein Fahrradsitz gehen, sodass du sie mitnehmen kannst. Frag deine Ärztin doch mal nach einer Rehaeinrichtung mit Betreuungsmöglichkeiten fürs Kind. Das hatte ich beim ersten Kind auch, meine Ärztin hatte das von sich aus angeboten; da hatte ich aber noch voll gestillt.
2016년 08월 21일 작성이: näschen87
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