2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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919 kcal
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지방: 55.19g | 단백질: 32.87g | 탄수화물: 63.47g.
아침 식사: Nature Valley Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt, Coffee, Nonfat Dry Milk. 저녁 식사: Beringer White Zinfandel, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Loin (Country-Style Ribs), Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Green Giant Hass Avocado, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh Express Garden Salad. 간식/기타: Watermelon, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. 더보기
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2265 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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