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Gestern habe ich versuchsweise mir ein Video bei Amazon-prime angeschaut und mit geturnt. Kam ganz schön ins schwitzen. Dazu viel stilles Wasser getrunken und Auberginenpizzen gezaubert. Die waren so lecker, dass mein Mann sie wieder haben will! Und er hat ebenfalls 0.8 abgenommen! ! Freude! !!
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97 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 10일:
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1124 kcal
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지방: 34.56g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 102.89g.
아침 식사: Maggi Würze, Amora Senf Würzig - Mild, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Tee, Schwarz Cranz Aldi Gourmet Rohschinken, Radieschen, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. 점심 식사: Radieschen, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Schwarz Cranz Aldi Gourmet Rohschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. 저녁 식사: Nixe Thunfischfilets, Rote Paprika, Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Kopfsalat, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015. 간식/기타: Poppenburger Bock Würstchen in Eigenhaut, TiP Lachsschinken Classic, Radieschen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schwarz Cranz Aldi Gourmet Rohschinken, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. 더보기
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2821 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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