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Wasser geht raus... in zwei Tagen haben wir Termin beim Hausarzt zur Ernährungsberatung. Vielleicht kann die Frau mir helfen. Ich schaffe es wohl nicht alleine. ..
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98.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 9일:
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1120 kcal
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지방: 33.36g | 단백질: 63.12g | 탄수화물: 148.98g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Tee, Aldi Bio Streichcreme Aubergine, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schwarz Cranz Aldi Gourmet Rohschinken. 점심 식사: Corny Free Schoko, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Schwarz Cranz Aldi Gourmet Rohschinken, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Nektarinen. 저녁 식사: Corny Free Schoko, Heinz Tomato Ketchup, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Grüne Oliven, Milbona Gratin-Käse Light, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons Frisch, Aubergine. 간식/기타: Galiamelone. 더보기
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2750 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 이소라 - 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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