hippy-01님의 저널, 2016년 08월 7일

2016년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.6 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 7일:

498 kcal

지방: 16.75g | 단백질: 24.95g | 탄수화물: 61.60g. 아침 식사: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. 간식/기타: Blackfriars Fruit Flapjack, Asda Gammon Joint. 더보기

3155 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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