2011년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 24일:
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4130 kcal
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지방: 106.00g | 단백질: 181.64g | 탄수화물: 340.54g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: boneless buffalo wing buffalo wild wings, side salad buffalo wild wings, jerk chicken sandwich buffalo wild wings, bud light. 저녁 식사: black beans, tortilla chips, guacamole, mahi mahi. 간식/기타: budweiser, jack daniels whiskey, pinot noir. 더보기
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2338 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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