jamesceri님의 저널, 2016년 08월 6일

2016년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 20.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 6일:

1935 kcal

지방: 93.38g | 단백질: 60.65g | 탄수화물: 212.69g. 아침 식사: Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Butter, Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Five Guys Cheeseburger. 간식/기타: Fanta Fanta Orange (Can), Rolo Rolo, Fanta Fanta Orange (Can). 더보기

2249 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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