2016년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
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1836 kcal
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지방: 74.09g | 단백질: 109.09g | 탄수화물: 187.53g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Miel, Cotar Leche Descremada, Panqueca de Avena, La Morenita Café Tostado. 점심 식사: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Tomates, Hamburguesa de Soya. 저녁 식사: Huevo Duro, Milanesa Napolitana, Rúcula, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre. 간식/기타: SanCor Yogs Light Bebible, Ensalada de Frutas, San Ignacio Dulce de Leche Light, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Frutos Secos, Mate. 더보기
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1584 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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