2016년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
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1160 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 57.83g | 탄수화물: 143.78g.
아침 식사: Marilan Bolacha Cream Cracker, Qualitá Palmito Açaí, Mamão, Kibe Assado, Aurora Suco de Uva Integral. 점심 식사: Tomate Recheado, Kibe Assado, La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Palmito Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Leão Chá Verde, Maçã, Kibe Assado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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2413 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, Body Pump - 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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