2011년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 53.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 22일:
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2730 kcal
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지방: 53.40g | 단백질: 200.01g | 탄수화물: 198.18g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: classic grilled chicken sandwich McDonald's. 저녁 식사: shrimp, caesar salad. 간식/기타: jack daniels whiskey, pinot noir, refreshing fruit medley, chobani nonfat peach yogurt. 더보기
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2937 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 5 시간, 운전 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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