2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
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1075 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 64.60g | 탄수화물: 105.88g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino Light, Tapioca, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Cottage Lacfree. 점심 식사: Contra-filé, Pepino (Descascado), Alface, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Heinz Ketchup, Pepino (Descascado), Alface, Tomates Cereja, Hellmann's Maionese Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Hemmer Mostarda Amarela Zero, Camil Bolacha de Arroz Integral. 간식/기타: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Danubio Sobremesa Aerada Light Romeu e Julieta, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Morangos. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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