|
ТИхо офигеваю
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
|
787 kcal
|
지방: 19.55g | 단백질: 106.03g | 탄수화물: 51.05g.
아침 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Красные Помидоры. 점심 식사: Кабачок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 저녁 식사: Каждый День Черная Смородина Замороженная. 간식/기타: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Gea Кунжутное Масло. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|
 댓글
А вы серьёзно на 1000 ккал или просто не всё записываете?
2016년 07월 30일 작성이: Autumn Pearl
|
Для мужчины это критически МАЛО!!! Без витаминов каюк(((
2016년 07월 30일 작성이: Slogoped
|
Мне кажется, надо на разгон
2016년 07월 30일 작성이: Dashafrei
|
Углеводов мало у вас. Сама не могла начать снижать вес из-за советов тренера урезать углеводы до 50 гр. Постепенно вышла из этого ада, сейчас ем достаточное количество сложных углеводов и вес пошел вниз.
2016년 08월 2일 작성이: Alisawas
|
|
|