2016년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 29일:
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1149 kcal
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지방: 36.81g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 119.06g.
아침 식사: Café, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tirolez Creme de Ricota, Crepioca. 점심 식사: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Beterrabas, Pepino (Descascado), Alface. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Café, Itambé Leite Nolac Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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1954 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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ada leticia ferreira님의 체중기록
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