2016년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 29일:
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2001 kcal
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지방: 78.32g | 단백질: 52.46g | 탄수화물: 263.32g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Sausage Sandwich. 점심 식사: Ribena Blackcurrant Juice, Greggs Sausage Rolls. 저녁 식사: Kingsmill White Bread Roll, Birds Eye Chicken Quarter Pounder. 간식/기타: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Fanta Fanta Orange. 더보기
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2789 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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