2011년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 21일:
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1838 kcal
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지방: 62.93g | 단백질: 86.04g | 탄수화물: 231.91g.
아침 식사: Xtra Slimm 10+, Brown Rice Cakes. 점심 식사: Black Pepper, Chicken, Whole Wheat Bread, Calorie Light. 저녁 식사: Chocolademelk, Halfvolle Melk, Meatless Egg Roll, Super Chunky Mushroom Pasta Sauce. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 더보기
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2449 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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