2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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2599 kcal
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지방: 123.58g | 단백질: 114.48g | 탄수화물: 276.58g.
아침 식사: Plain French Toast, Coffee (Brewed From Grounds), Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bowl. 간식/기타: Plums, Nabisco Mini Chips Ahoy! (Package), Terra Plain Sweet Potato Chips, Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage. 더보기
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3483 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 8 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
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