2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
|
1417 kcal
|
지방: 40.09g | 단백질: 49.62g | 탄수화물: 227.47g.
아침 식사: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Tapioca, Cafezinho, Margarina. 점심 식사: Mamão Formosa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco. 저녁 식사: Sopa de Legumes, Suco Detox. 간식/기타: Aymoré Biscoito Água e Sal, Banana-Maçã. 더보기
|
|
3561 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 5 시간, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|