2016년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 23일:
|
2333 kcal
|
지방: 96.27g | 단백질: 108.48g | 탄수화물: 245.99g.
아침 식사: Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Hartley's Orange Jelly, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Tesco Quiche Lorraine. 저녁 식사: Fanta Fanta Orange (Can), Asda Chosen By You BBQ Salmon Fillets with Sweet Chilli Butter, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Magnum Classic, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
|
|
2226 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|