2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
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1483 kcal
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지방: 16.98g | 단백질: 85.85g | 탄수화물: 254.40g.
아침 식사: General Mills Cheerios, Milk (Nonfat). 점심 식사: Yoplait Source 0% Yogurt, Piller's Black Forest Ham, Silver Hills Little Big Bread. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Asparagus. 간식/기타: Dairyland Skim Milk, Kellogg's Mini-Wheats, Tic Tac Tic Tac, Orville Redenbacher's Smart Pop, Orville Redenbacher's Smart Pop. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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