2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1589 kcal
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지방: 71.85g | 단백질: 168.87g | 탄수화물: 31.23g.
아침 식사: Fitmiss Delight, Bulk Supplements Whey Protein Isolate 90%, Fage Total 2% Greek Yogurt, Ultima Health Products Ultima Replenisher. 점심 식사: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Best Foods Real Mayonnaise, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), 100% Liquid Egg Whites, Half & Half. 간식/기타: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Green Mountain Farms Whipped Greek Yogurt Cream Cheese, Fitmiss Delight, Bulk Supplements Whey Protein Isolate 90%, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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