2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1248 kcal
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지방: 32.28g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 201.27g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Great Value Purified Drinking Water, Honey Nut Cheerios, Coffee with Cream. 점심 식사: Great Value Purified Drinking Water, Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese. 저녁 식사: Canada Dry Ginger Ale (Bottle), Bacon Grease, Kirkland Signature Cut Green Beans with Sea Salt, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Roast (Lean Only Eaten). 간식/기타: Bananas. 더보기
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1862 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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