Ztoschi님의 저널, 2016년 07월 20일

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2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 15.5 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:

60 kcal

지방: 0.13g | 단백질: 0.26g | 탄수화물: 16.10g. 점심 식사: Elstar. 더보기

2341 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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Nicht gelogen - heute nur nen Apfel gegessen. Hatte mein Mittagessen zu Hause vergessen. Und das witzige ist - trotz schwimmen nach der Arbeit noch immer keinen Hunger ;-)

2016년 07월 20일 작성이: Ztoschi


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