2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1788 kcal
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지방: 77.56g | 단백질: 46.04g | 탄수화물: 242.48g.
아침 식사: Sweet Riot 85% Dark Chocolate, Honey, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Silk Almond Coconut Blend. 점심 식사: Sour Cream, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Honey. 저녁 식사: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium), Veal Marsala, Pasta Prima Sun-dried Tomato & Mozzarella Ravioli Entree, Ranch Salad Dressing, Apples, Bananas, Simple Truth Organic Garlic Hummus, Andes Minty Patty, Mixed Salad Greens, Soft Bread Stick. 더보기
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3510 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 운전 - 2 시간, 심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 10 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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