2011년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 55.0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 17일:
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1948 kcal
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지방: 33.38g | 단백질: 172.09g | 탄수화물: 170.24g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: balsamic vinagrette, shrimp, spicy tuna roll. 저녁 식사: restaurant hamburger bun aunt hatties, kirkland turkey burgers. 간식/기타: pinot noir. 더보기
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2853 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 52 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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