2010년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 22일:
|
1591 kcal
|
지방: 64.63g | 단백질: 93.35g | 탄수화물: 162.04g.
아침 식사: slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk, special k protein snack bar. 점심 식사: pepperidge farm creme filled pirouette rolled wafers, arnold Whole wheat bread, smart balance spread, oscar mayer roast beef, muenster cheese. 저녁 식사: shredded cheese, White Corn Taco Shells, mission flour tortillas, Fat Free Ranch Dressing, chicken breast. 간식/기타: chocolate chip cookies, sun chips, nabisco ritz crackerfuls four cheese, yoplait fiber one yogurt key lime, walnuts. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|