2016년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 18일:
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1944 kcal
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지방: 129.70g | 단백질: 137.34g | 탄수화물: 55.36g.
아침 식사: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg. 점심 식사: American Cheese, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Boiled Egg, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Organic Prairie Organic Roast Turkey Breast Sliced, Mixed Salad Greens, Great Value Sliced Almonds, Cucumber (Peeled), Andy Boy Romaine Lettuce. 저녁 식사: Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Costco Rotisserie Chicken. 간식/기타: Phillips Fiber Good Gummies, Blackberries, Blueberries. 더보기
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2562 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Yay - you are here and losing again!
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Been wondering where you were - welcome back!
2016년 07월 18일 작성이: trackin64
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2016년 07월 18일 작성이: BrennKaysPlan
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Nice drop John, hope "things" are going well for you!! Love to see a down arrow on this weigh in...awesome!!
2016년 07월 18일 작성이: Steven Lloyd
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