Cjsutherland님의 저널, 2016년 07월 18일

2016년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.4 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 18일:

1159 kcal

지방: 39.62g | 단백질: 85.94g | 탄수화물: 75.53g. 아침 식사: Old Wisconsin Turkey Snack Bites. 점심 식사: Smashburger Baja Cobb Salad with Grilled Chicken. 저녁 식사: Jicama, Safeway Select Traditional Pizza Dough, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Whiskey. 더보기

2483 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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