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Fui subir na balanca pra garantir que ela ia mostrar a mesma coisa, pois ontem comi sorvete e a consciencia bateu... hahah mas a semana "certinha" ignorou o sorvete e mostrou resultado.... agora é rumo a meta "final"... haha sera que quando alcanca-la nao terei vontade de baixa-la? Pois afinal, quando a gente atinge a meta, a gente a modifica :)
Importante é continuar.. disciplina e foco.. Nesses próximos 10 dias, vou fazer desafio bicho e planta - sem laticinios, sem doce, sem vinho...O dificil é sem vinho kkkk Vamos que vamos!!!
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75 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 18일:
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825 kcal
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지방: 53.52g | 단백질: 60.23g | 탄수화물: 30.12g.
점심 식사: Eisblümerl Pasta de Amendoa, Sococo Coco Ralado, Tomates Cereja, Molho Pesto, Abacates, Abobrinha, Camarão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: American Style Bacon, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fegato. 더보기
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2273 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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