Lilianeee
2016년 05월 가입함
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체중기록

시작체중
94 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg

현재 체중
122.5 kg
성과: 주 0.2 kg 증가하기

목표 체중
75 kg
남은양: 47.5 kg
comecei a engordar em 2013, tive compulsão e sofria muito, parei de me arrumar, não achava roupa, comia escondido das pessoas, fiz terapia em na época e em 2015 cheguei no meu limite de peso 98k. eu sabia que estava gorda, porque eu sou pequena 1,63.. mas nunca achei que era tanto. sabe quando você tem uma foto que vc só chora em olhar pra ela?? foi eu! subi na balança e vi que tava com quase 100k fiquei péssima, não achava que conseguiria perder, quanto mais triste mais eu sentia vontade de comer, era um ciclo.
Abril de 2016 me matriculei na academia e tentei dieta , varias e varias vezes e desisti muitas também.
Com os meses fui vendo resultado e me empolgando, mesmo com muitas jacadas no meio do processo, momentos de desanimo e foco hoje peso 76k , e cada quilo foi comemorado dentro do processo! não é fácil , mas totalmente possível. RUMO AOS 68K!

Lilianeee님의 체중기록


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Valentinna Eloah
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Day Zanon
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lisoliver
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Iza_Crist
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Lilianeee님의 요리책

칼로리: 104kcal | 지방: 8.82g | 탄수화물: 2.96g | 단백질: 3.87g
Bolo de Especiarias
Bolo com farinha de coco low carb.
칼로리: 151kcal | 지방: 14.77g | 탄수화물: 1.40g | 단백질: 3.25g
Bolo de Coco sem Farinha
Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.
칼로리: 265kcal | 지방: 14.75g | 탄수화물: 28.00g | 단백질: 6.20g
Bolo de Caneca Especial
Bolo feito com azeite e leite desnatado.
칼로리: 104kcal | 지방: 3.10g | 탄수화물: 16.09g | 단백질: 4.27g
Maçã Empanada
Sem gluten, feita com banana.
칼로리: 72kcal | 지방: 2.94g | 탄수화물: 9.74g | 단백질: 3.70g
Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
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