2016년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 17일:
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1406 kcal
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지방: 61.22g | 단백질: 54.29g | 탄수화물: 163.05g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Kakaopulver (Ungesüßt), Bio Basis-Müsli, Nektarinen, DM Bio Amaranth Gepufft, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Kartoffeln, Zucchini, Zwiebeln, Peperoni, Avocado, Coop Ilios Feta, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Sauerrahm. 저녁 식사: Apfelkuchen, Gerstensuppe. 간식/기타: Milbona Quark Magerstufe. 더보기
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2441 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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