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Esta semana el desorden alimenticio y la falta de ejercicios me paso la cuenta, subí medio kilo, y lo peor es que siguen los cumpleaños. Trataré de seguir mi pauta alimenticia la próxima semana y veré como me va. Saludos y que tengan un buen fin de semana.
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:
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1059 kcal
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지방: 20.72g | 단백질: 34.71g | 탄수화물: 182.77g.
아침 식사: Ecco Cacao, Regimel Mermelada Durazno, Marraqueta sin Miga. 점심 식사: Watt's Jugo Durazno Light, Arroz Pegajoso, Chop Suey de Pollo. 저녁 식사: Lider Torta Merengue Frambuesa, Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Marraqueta sin Miga, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K. 간식/기타: Colun Flan Light. 더보기
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2237 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 청소 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 설거지 - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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